Ingredients

Adjust Servings:

	1 Cabeza Grande Coliflor 1 coliflor de cabeza grande, sin corazón, recortada y separada en floretes
	2 tazas Caldo De Pollo 2 tazas de caldo de pollo
	0.75 taza Queso Gruyère 3/4 taza de queso gruyere rallado
	2 cucharadas Crema Espesa 2 cucharadas de crema espesa
	1 estrellarse Nuez Moscada Pizca de nuez moscada
	0.25 taza Queso Parmesano 1/4 taza de queso parmesano rallado
	6 porciones Pimiento Morrón pimienta
	6 porciones Sal Sal
	2 cucharadas Mantequilla Sin Sal 2 cucharadas de mantequilla sin sal

Nutritional information

194.88 kcal

Calorías

12.84 g

Grasas

7.63 g

Grasa Saturada

12.22 g

Carbohidratos

7.82 g

Carbohidratos Netos

6.43 g

Azúcar

38.23 mg

Colesterol

715.84 mg

Sodio

10.52 g

Proteína

162.88 mg

Vitamina C

2713.41 IU

Vitamina A

116.48 µg

Folato

259.98 mg

Calcio

26.35 µg

Vitamina K

0.49 mg

Vitamina B6

217.22 mg

Fósforo

4.4 g

Fibra

613.59 mg

Potasio

0.35 mg

Manganeso

0.26 mg

Vitamina B2

1.31 mg

Vitamina B5

1.53 mg

Vitamina E

39.25 mg

Magnesio

0.14 mg

Vitamina B1

1.4 mg

Zinc

1.65 mg

Vitamina B3

4.76 µg

Selenio

1.04 mg

Hierro

0.35 µg

Vitamina B12

0.09 mg

Cobre

0.27 µg

Vitamina D

Puré de coliflor

Name: Puré de coliflor
Prep time: 2 h
Cook time: 2 h
Yield: 6
Ingredients: Coliflor: 1 Cabeza Grande; Caldo De Pollo: 2 tazas; Queso Gruyère: 0.75 taza; Crema Espesa: 2 cucharadas; Nuez Moscada: 1 estrellarse; Queso Parmesano: 0.25 taza; Pimiento Morrón: 6 porciones; Sal: 6 porciones; Mantequilla Sin Sal: 2 cucharadas

Features:

El puré de coliflor podría ser el acompañamiento que está buscando.

45
Serves 6

Ingredients

1 Cabeza Grande Coliflor
1 coliflor de cabeza grande, sin corazón, recortada y separada en floretes
2 tazas Caldo De Pollo
2 tazas de caldo de pollo
0.75 taza Queso Gruyère
3/4 taza de queso gruyere rallado
2 cucharadas Crema Espesa
2 cucharadas de crema espesa
1 estrellarse Nuez Moscada
Pizca de nuez moscada
0.25 taza Queso Parmesano
1/4 taza de queso parmesano rallado
6 porciones Pimiento Morrón
pimienta
6 porciones Sal
Sal
2 cucharadas Mantequilla Sin Sal
2 cucharadas de mantequilla sin sal

Directions

El puré de coliflor podría ser el acompañamiento que está buscando. Por $1.51 por porción, esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 164 calorías, 9 g de proteína y 13 g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 45 minutos. No mucha gente hizo esta receta, y yo diría que dio en el clavo. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta primaria y sin gluten. Una mezcla de coliflor, queso parmesano, mantequilla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación extraordinaria del 35 %. Esta puntuación es bastante mala. Pruebe otro puré de papas simulado (puré de coliflor): bajo en carbohidratos, puré de coliflor y puré de coliflor para obtener recetas similares.

Puré de coliflor

Steps

1 Done	Lave y corte la coliflor en trozos pequeños. Cubra la coliflor en una olla con caldo de pollo. Hierva hasta que esté tierna.
2 Done	Escurrir muy bien.
3 Done	Agregue mantequilla, crema, quesos, sal y pimienta al gusto y nuez moscada.
4 Done	Mezclar con batidora de mano eléctrica.

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